京都馬拉松試走二十一公里

　同僚の山科改め華頂Ｋ君が京都マラソンに見事当選！しかも初マラソンということで、練習を兼ね本番コースを家内も含め３人で試走。２１ｋｍ。９時半に地下鉄太秦天神川駅。
　で、本当は西京極競技場がスタートなのだが、ほぼ同じ距離なので本日は、ここからスタート。そこから、約１ＫＭ走って、本番のコースへ合流。桂川に出て嵐山。愛宕山は冠雪。それから、嵐山～宇多野～福王子神社前。ここまでて約１０ｋｍ。なにげにアップダウン多し。嫌なコース。
　そこから、広沢池～仁和寺～竜安寺～平野神社～千本北大路～今宮神社を通り賀茂川、そして北山通りへ。基本的になんやかんやと上り。やっぱ、このコースはきつい。
　で、雪がちらほらしてきた北山通りの府立植物園前の地下鉄北山駅で丁度２１ｋｍ。今日の練習はここがゴール。約２時間半。お疲れ様でしたと心地よい疲れ。で、そこから地下鉄に乗って烏丸御池まで移動して、着替えて昼食。定食屋「やよい軒」。肉野菜定食旨し。
　で、ミツハシに寄った後、Ｋ君とはお別れ。私らは、映画でもということで、邦画「ロボジー」を観に、ＭＯＶＩＸ京都へ。懐かしの「ＳＴＹＸ」の「ＤＯＭＯＡＲＩＧＡＴＯ　ＭＲ．ＲＯＢＯＴＯ」の歌が好きで観に行きたいと思った程度のノリで、あまり見る人はいないだろうと思いきや、これが結構な入り。なんで？笑。まっ、脚本が良くなかなか面白い作品なので、それなりに評価もあるのかも。１７時過ぎに終演。それから帰路。地下鉄に乗って、六地蔵。イトヨーで買い物して帰宅。久々にキリンラガー。旨し。さて、残り半分は来週あたりに。

研究発表会

　本日は第６回目の勤務地の研究発表会。役職柄統括ということで朝からあちこちと多忙。しかし、嬉しいことに全国津々浦々から参加者７００名超とは、有難い。で、記念講演に重鎮有田和正氏を招聘して、ユーモアと含蓄のある講話に、会も大いに盛り上がり１６時に滞りなく無事終了。ホッ。
　締めの後、諸事済ませ退勤。都合で飲み会はない分、家に帰り「恵比須麦酒」。記念日なので。

寒波

　全国的に寒波襲来。空がまだ真っ暗なうちに家を出て、地下鉄駅に向かう間がまた寒い寒い。
　さて、本日から長い間通えなかったＮＯＶＡが復活。久々ということで「レベルチェック」を受けることに。で、約束の時刻よりかなり早めについたので、伏見大手筋のサンマルクカフェに単身で入り（これは実に珍しいこと。笑。）紅茶を飲みながら、小一時間ノートに向かい仕事。こういう時の方が、いろいろとアイデアも浮かんでくるもの。
　それから移動。お久しぶりですと、レベルチェック。４ヶ月の空白有るもレベルは下がらず。ホッ。それからレッスン。こうなると、あれこれ忘れている単語やフレーズ多々見えてくる・・・。
　で、２０時過ぎに終了し帰路。ＪＲ桃山駅は吹きっさらしの、これまた寒い駅。しかも普通しか停車しないので、１５分ほど外気を受け冷え冷え。春よ来い。

気力体力

　家内は所用があり、８時半から私一人で朝ジョグ。今日は、渡りの「ツグミ」を見たいなと思って走ったが、いっこうに会えず。で、あちこちには、鷺ばかり。たまに、カワセミも見たが、今日は鷺を撮ろうかと、アオサギとコサギをＬｕｍｉｘ。
　で、ジョグ。今日は、琵琶湖疏水の一往復を入れて２５ｋｍ、２時間半。結構足にくる・・・。体重を落とさねば。「東京」まで、あと１ヶ月。
　で、午後は都道府県対抗男子駅伝を見て、それから、昨日に引き続き「卓球全日本選手権」。連覇を目指す水谷が新星高校生に惜敗。これまた昨日に引き続き手に汗握る熱戦。卓球も面白い。それから、大相撲。と言うことで、午後はスポーツＴＶ観戦。やっぱりスポーツは体力だけやない。気力もあっての体力と思った次第。で、東京も気力で攻めねば。

希望ヶ丘の人びと

　土曜出勤。昨日も本日も「曇り」と思っていたのに、駅を出たら雨。傘はもちろん不携帯。カシミヤコートが濡れては大変。
　で、午前中にフルに働いた後、昼食。Ｒ君を誘い北大路グリル「ＹＵＴＡＫＡ」。「お久しぶりで～、走ってはりますか～？」とオーナー。はいはい、とりあえず、来月の東京目指し頑張ってます、と。で、ボリュームたっぷりの１０００円ランチ注文。いつもながらの美味。
　それから、職場に戻り、諸事済ませて退勤。またまた雨。駆け足。地下鉄読書。重松清著「希望ヶ丘の人びと」。上下巻の長編ホームタウン小説。かつての、ちょっとしんど～い、重松ワールドからこのところは脱皮した感じで、
ええ話やったな～ワールドに。で、六地蔵駅を出ると、結構きつい雨・・・。走って帰宅。
　テレビをつけたらたまたま卓球全日本選手権のＴＶ中継。で、今から女子シングル決勝、福原愛対石川佳純という豪華な頂上決戦。思わず見入る。終わってみれば福原愛の圧勝。全日本選手権初優勝。お見事。

最終夜

　水曜日。本日をもって９月末から続いていたＲ大の非常勤講師の仕事も終了、最終回。最終夜。
　で、本日が１５回目。これまでまとめ及び目の前にいる若き近未来教員の皆さんへメッセージを伝えて９０分終了。実践的で具体的な話が中心で良かった、とか、教員になりたいという気持ちがより強くなったとか、いいろいろと嬉しい感想あり。中には、この講義のノートはずっと大切に残していきたいという感想もいただき、感謝。そして、恐縮。
　で、とりあえず１５回を無事終えることができホッとして帰宅。家に帰り。ご苦労様でした。ということで、来週からは４ヶ月ぶりのＮＯＶＡ復活。

旬鳥

　旧成人の日。１５日。日曜日。
　８時前に起床。それから９時４５分に家内とジョグ。将軍塚まででも？と思ったが、本日は近隣のイズミヤで「駅弁大会」があり、全校各地の駅弁が販売と言うチラシがあり、どれも美味しそうで、食べたくなる。
　で、これは昼前に買いに行かないと売れ残るかも？と思ったので、距離を縮めて琵琶湖疏水往復１６ｋｍコースを走ることに。
　で、さて、今日はカワセミよりも今が旬の渡りの「百舌鳥」に出会いたいなと思い、Lumixを携帯して走る。そしたら・・・居ました居ましたモズが。過眼線の黒色がくっきりしてて、羽の端に白い点があるので、雄です。やったーっ。なんで、こううまい具合にいるんやろう、と思いつつ、ばっちり撮影。つぶらな瞳のある目元までしっかりと綺麗に。
　で、機嫌よくその後は、走り、キロ５分で完走。
　それから、昼ごはんに鹿児島本線小倉駅の名物駅弁という「巣籠弁当（すごもりべんとう）」。ゆで卵が真ん中でその周りに鶏肉があり。鳥好きとしては、食の鶏も良し、と言うことでいただく。美味。
　それから、本日は都道府県対抗女子駅伝があるので、ＴＶ観戦。１５時からＰＣに向かい諸事仕事。夕刻に家内と買い物。チョコレート系が結構品切れ。震災の影響もあり製造が縮小らしい。で、家に帰り夕飯前にアサヒスーパードライ溜飲。ほっと一息。

とんび

　今月はずーっと土曜出勤。午後からもやるべきこと多々あり、時計を見れば１７時前。で、とりあえず退勤。土曜日の地下鉄。結構人ごみあり。だけれども、ササーッと空いた席に座り（笑）、地下鉄読書。重松清著「とんび」。偶然にも先週からＮＨＫで２週にわたりドラマ化。で、先週は、文庫本を読む前だったので、見るもんか、と思っていたが、読みだすとさすが重松清。良本。で、土曜日のドラマの時間までに何とか読み終えようと思い、猛烈な勢いで読破。いい話でした。で。重松清は素晴らしい、この一言に尽きる。

第１４夜

　冬休みも明け、大学の講義も再開。しかし、全１５回のこの講義も残すところあと２回。そのうちの１回が本日。小雪ちらつくなか１８時前にＲ大到着。で、本日の単元は「ほめること、しかること」。ほめるを表す漢字は５つあります。さて、学校教育にあてはまる「ほめる」はどの文字でしょう。で、本日は導入。正解は「誉める」。褒めるではなく誉める。では、なぜか・・・。そんなことから、自己肯定感を高める声掛け、つまり、「誉める＝認める」が大切であることを話す。それから、具体例、次にしかるとは・・・。なんやかんやと話していたら90分。
　で、いよいよ来週で最後。しんどい思いはあったが、回も重ねると一番勉強になっているのは、今年も自分自身でした。地下鉄読書。久々に重松清。「鉄のライオン」。短編でしかも内容はやや軽め。一気に読んで、次は「とんび」を読み始める。家に帰り、夕飯。本日休肝日。これで、２夜連続。珍し。笑。

３０ｋｍ走

　祝日。成人の日。今日は、午前中に山科改め華頂Ｋ君と黄檗Ｒ君と家内と４人でマラソン練習。私以外のメンバーは、皆、３月１１日の京都マラソンに当選したので練習。って言うか、Ｋ君もＲ君も初マラソン。言わば勢いで申し込んだら当たったという幸運な人。で、先週末に一緒に練習でもしようか、と言うことになり、本日。
　１０時に山科琵琶湖疏水毘沙門天橋集合。それからキロ６分ちょいのペース走。これを約７ｋｍ。それから、４５分走。で、これも７ｋｍほど。心地よく走る。帰りがけに、今年の干支の「辰」が祀ってあるらしいコース沿いの「本圀寺」に寄る。歴史専科のＫ君に聞くと、この「圀」という字は、水戸光圀とこの寺にしか使われてないらしく、また、ここは、日蓮宗の総本山であり、さらに、加藤清正も祀られているという知る人ぞ知る由緒有る寺らしい。ふーん、そうなの。
　で、入ってみるとすごいすごい。皆、金ピカ。鳥居も金ピカ、お水取りの龍も金ピカ、鐘も金ピカ。驚き。すごっ。
で、境内をあちこち行って、清正宮も寄って、それから帰路。私らは、山科川沿いを下り、Ｋ君とＲ君は、山科駅前のカレー屋へ。「お疲れ様～」と別れる。次回は、京都マラソンコース試走。約２０ｋｍの予定。
　で、私らは川沿いをえっちらおっちら。六地蔵に戻った時には、ガーミンの時計を見ると累計３１ｋｍと。いや～久々によく走りました。でも家に帰って、体重計にのるも６５ｋｇ超・・・。年末の香港グルメツアーがかなり響いている。笑。けど、来月は東京マラソン。自己ベストを目指して頑張らねば。
　さて、今日は運よくカワセミと５回も遭遇。そのうち３羽をＬｕｍｉｘ。いつもながら、美し美し。で、昼ごはんに何年ぶりかで「ケンタッキー」。旨し。走った分だけ十分もととった感じ。笑。
　それから、買い物やらなんやら。夕刻に大相撲観戦。稀勢の里以外は、イマイチ盛り上がらないのはなぜか。